חקירה עצמית והרהורים על עצמי ומעשיי בעבר הינם מנת חלקם של הרבה אנשים. אולם, לא כל האנשים עוסקים בנושאים אלו באותו אופן ובאותה תדירות. בנוסף לכך, יש אנשים שמעדיפים להתרחק ממחשבות אלו ורואים בכך מחשבות אשר אינן מועילות ומבזבזות את זמנם.
מטרת השאלון הבא היא לבחון את מידת החקירה וההתבוננות העצמית שלך ואת מידת ההרהורים והמחשבות שלך אודות עצמך ומעשיך בעבר. בשאלון, מופיעות אמירות שונות. אנא ציין עד כמה הנך מסכים עם המחשבות הבאות:

גירסא זו של השאלון באדיבות מערכת ניטוריקס
www.niturix.com/he/index.asp

		1 לא מסכים לחלוטין	2 לא מסכים	3 נייטרלי	4 מסכים	5 מסכים לחלוטין
1	תשומת ליבי לעיתים קרובות ממוקדת בצדדים שונים בעצמי שהייתי מעדיף להפסיק לחשוב עליהם
2	אני תמיד נוטה לעבד בראשי דברים שלאחרונה אמרתי או עשיתי
3	לעיתים קשה לי להפסיק לחשוב אודות עצמי
4	הרבה זמן לאחר וויכוח או חוסר הסכמה, מחשבותיי ממשיכות לחזור בחזרה למה שקרה
5	אני נוטה להרהר או להתעכב על דברים שקורים לי זמן רב לאחר התרחשותם
6	אני לא מבזבז זמן במחשבה על דברים שעברו ושסיימתי איתם
7	לעיתים קרובות אני מעביר בראשי את הדרך בה נהגתי בסיטואציות שונות בעבר
8	לעיתים קרובות אני מוצא את עצמי מעריך מחדש דברים שעשיתי

		1 לא מסכים לחלוטין	2 לא מסכים	3 נייטרלי	4 מסכים	5 מסכים לחלוטין
9	אני אף פעם לא מהרהר או מתעכב על דברים בעצמי למשך זמן
10	זה קל עבורי להוציא מראשי מחשבות בלתי רצויות
11	בדרך כלל אני מהרהר באפיזודות בחיי שאני לא אמור להטריד את עצמי בהן יותר
12	אני מבזבז הרבה זמן במחשבה על רגעים מביכים או מאכזבים שחוויתי
13	חשיבה מופשטת או פילוסופית לא כל כך מושכת אותי
14	אני לא מסוג האנשים ששקועים במחשבות
15	אני אוהב לחקור את הפנימיות שלי
16	עמדותיי ורגשותיי בנוגע לדברים מרתקים אותי

		1 לא מסכים לחלוטין	2 לא מסכים	3 נייטרלי	4 מסכים	5 מסכים לחלוטין
17	התבוננות עצמית ובחינה עצמית לא באמת חשובים לי
18	אני אוהב לנתח מדוע אני עושה דברים
19	אנשים בדרך כלל אומרים שאני 'עמוק', מסוג האנשים שמתבוננים בעצמם
20	ניתוח עצמי לא באמת חשוב לי
21	אני אדם שמטבעו מרבה בחקירה עצמית
22	אני אוהב להתרכז בטבעם ובמשמעותם של הדברים
23	אני אוהב להתבונן בחיי בדרכים פילוסופיות
24	להרהר בעצמי אינו רעיון מהנה עבורי