השאלון שלפנייך כולל עמדות או אמונות בהן אנשים מחזיקים לעיתים. קרא כל משפט בתשומת-לב וסמן עד כמה אתה מסכים או לא מסכים עימו.
לגבי כל משפט, בחר בספרה שמתארת בצורה הטובה ביותר את מה שאתה חושב. כיוון שאנשים הם שונים זה מזה, אין כאן תשובות נכונות או לא נכונות.
כדי להחליט האם היגד מסוים הוא אופייני לדרך בה אתה רואה את הדברים, פשוט חשוב על איך אתה חושב בדרך-כלל.


לא מסכים במידה רבה לא מסכים במידה בינונית לא מסכים במידה מועטה מסכים ולא מסכים במידה שווה מסכים במידה מועטה מסכים במידה בנונית מסכים במידה רבה
1 לעיתים קרובות אני חושב שדברים בסביבתי אינם בטוחים.
2 אם אני לא לגמרי בטוח במשהו, אני בטח אעשה טעות.
3 דברים צריכים להיות מושלמים בהתאם לסטנדרטים שלי.
4 בכדי להיות אדם בעל ערך, אני חייב להיות מושלם בכל דבר שאני עושה.
5 כשאני רואה איזושהי אפשרות לכך, אני חייב לפעול כדי למנוע שדברים רעים יקרו .
6 אפילו אם הסיכוי לנזק הוא מועט, עלי לנסות ולמנוע אותו בכל מחיר.
7 מבחינתי, לחוש דחפים שליליים זה גרוע באותה מידה כמו להוציא אותם אל הפועל.
8 אם אינני פועל כאשר אני צופה סכנה, אז אני אהיה אשם בכל תוצאה אפשרית.
9 אם איני יכול לעשות משהו באופן מושלם, עדיף שלא אעשה אותו כלל.
10 עלי לעבוד עד קצה גבול היכולת שלי כל הזמן.
11 חיוני עבורי להביא בחשבון כל תוצאה אפשרית של מצב נתון.

לא מסכים במידה רבה לא מסכים במידה בינונית לא מסכים במידה מועטה מסכים ולא מסכים במידה שווה מסכים במידה מועטה מסכים במידה בנונית מסכים במידה רבה
12 אפילו טעויות קטנות משמעותן שהמשימה לא הושלמה.
13 אם יש לי מחשבות או דחפים תוקפניים כלפי אנשים שאני אוהב, זה אומר שאולי יש בי רצון חבוי לפגוע בהם.
14 אני חייב להיות בטוח בהחלטותיי.
15 בכל מיני מצבים יומיומיים, להיכשל במניעת נזק זה חמור באותה מידה כמו לגרום לנזק בכוונה תחילה.
16 בכדי להימנע מבעיות חמורות (כגון מחלות או תאונות), עלי להתאמץ באופן בלתי-פוסק
17 מבחינתי, לא למנוע התרחשות של נזק, זה גרוע באותה מידה כמו לגרום לנזק.
18 אני אמור להתרגז אם אני עושה טעות.
19 עלי לוודא שאחרים יהיו מוגנים מכל השלכה שלילית של החלטותיי או מעשיי.
20 מבחינתי, דברים אינם בסדר אם אינם מושלמים.
21 אם יש לי מחשבות רעות, זה אומר שאני אדם נורא.
22 אם אינני נוקט אמצעי זהירות מיוחדים, יש לי סיכוי גדול יותר מלאחרים שיקרה לי אסון או שאגרום לאסון.

לא מסכים במידה רבה לא מסכים במידה בינונית לא מסכים במידה מועטה מסכים ולא מסכים במידה שווה מסכים במידה מועטה מסכים במידה בנונית מסכים במידה רבה
23 כדי להרגיש בטוח, עלי להיות מוכן לכל צרה שלא תבוא.
24 לא אמורות להיות לי מחשבות מוזרות או מגעילות.
25 מבחינתי, לעשות טעות זה כמו להיכשל באופן מוחלט.
26 חיוני שהכל יהיה ברור לחלוטין, גם בעניינים פעוטים.
27 מחשבות כפירה הן חטא לא פחות חמור מאשר מעשה של חילול הקודש
28 אני אמור להיות מסוגל לסלק מראשי מחשבות בלתי רצויות.
29 יש לי סיכוי גדול יותר מאשר לאנשים אחרים לגרום בלי כוונה לנזק לעצמי או לאחרים.
30 אם אני חושב מחשבות רעות, זה אומר שאני מוזר או לא נורמלי.
31 אני חייב להיות הטוב ביותר בדברים שחשובים לי.
32 אם יש לי מחשבה או דימוי מיני לא רצוי, זה אומר שאני באמת רוצה לעשות את זה.
33 אם לפעולותיי יכולת להיות אפילו השפעה קטנה על התרחשות של אירוע מצער,אז אני אחראי לתוצאות.

לא מסכים במידה רבה לא מסכים במידה בינונית לא מסכים במידה מועטה מסכים ולא מסכים במידה שווה מסכים במידה מועטה מסכים במידה בנונית מסכים במידה רבה
34 גם כשאני נזהר, אני חושב לעיתים קרובות שדברים רעים יקרו.
35 אם יש לי מחשבות טורדניות זה אומר שאני לא בשליטה.
36 דברים רעים יקרו אלא אם כן אהיה זהיר מאוד.
37 אני חייב להמשיך ולעבוד על משהו עד שהוא עשוי בדיוק כמו שצריך.
38 לחשוב מחשבה רעה אינו שונה מבחינה מוסרית מלעשות מעשה רע.
39 בשבילי, להיכשל במניעת אסון זה גרוע כמו לגרום לו.
40 אם לא אעשה עבודה באופן מושלם, אנשים לא יכבדו אותי.
41 אפילו התנסויות שגרתיות בחיי מלאות בסיכונים.
42 לחשוב מחשבה רעה אינו שונה מבחינה מוסרית מלעשות מעשה רע.
43 מה שלא אעשה, זה לא יהיה מספיק טוב.
44 אם לא אשלוט במחשבותיי, אני איענש.


גירסא זו של השאלון באדיבות מערכת ניטוריקס
www.niturix.com/he/index.asp