אנא קרא כל אמירה וסמן את התיבה שמתאימה לך ביותר. תוך התייחסות לתחושות שלך בשבוע האחרון


אפיין אותי מאוד, רוב הזמן אפיין אותי במידה משמעותית, בחלק ניכר מהזמן אפיין אותי ברמה מסוימת, חלק מהזמן לא אפיין אותי כלל
1 דברים פשוטים הרסו לי את מצב הרוח
3 חוויתי רעידות בכל הגוף
7 שמתי לב שאני מתעצבן בקלות
8 הרגשתי שאין לי למה לצפות
9 היו רגעים בהם הרגשתי על סף עילפון
11 הרגשתי שאני לא שווה הרבה
12 חוויתי קשיי נשימה

אפיין אותי מאוד, רוב הזמן אפיין אותי במידה משמעותית, בחלק ניכר מהזמן אפיין אותי ברמה מסוימת, חלק מהזמן לא אפיין אותי כלל
13 הייתי די רגיש
14 הרגשתי שהחיים לא שווים הרבה
19 הגבתי בצורה מוגזמת לדברים
22 הייתי חסר סבלנות בכל פעם שנתקלתי בעיכוב כלשהו
23 הרגשתי שאיבדתי עניין כמעט בכל דבר סביבי
24 הרגשתי פחד ללא שום סיבה ניראת לעין
25 התקשתי להירגע

אפיין אותי מאוד, רוב הזמן אפיין אותי במידה משמעותית, בחלק ניכר מהזמן אפיין אותי ברמה מסוימת, חלק מהזמן לא אפיין אותי כלל
26 לא הצלחתי לחוש שום דבר חיובי לגבי שום דבר
29 הרגשתי עצוב
33 הרגשתי יובש בפה
34 הרגשתי שהוצאתי הרבה אנרגיה על עצבים
36 הייתי במצבים בהם הרגשתי חרדה כה גדולה שהוקל לי מאוד כשהם נגמרו
39 הזעתי בצורה ניכרת ללא שום קשר למאמץ גופני
41 לא הצלחתי לדרבן את עצמי לעשות דברים


גירסא זו של השאלון באדיבות מערכת ניטוריקס
www.niturix.com/he/index.asp